低胆固醇食物一览表

主要有各种粗粮食品，包括大麦、高粱、玉米、荞麦等，也可以吃到吃一些新鲜的水果和蔬菜。这些食物里面的胆固醇含量是非常低的，而且属于低热量和高膳食纤维素食品。在摄入机体之后不会引起肥胖现象，而且还能加速胃肠道蠕动，使肠道内的毒素和垃圾尽快代谢，也有利于调节血液当中的胆固醇含量。