吃什么回奶快最有效的

如果想快速退奶，可以吃麦片、火腿、炒麦芽、麦奶、竹笋、山楂麦芽饮料、炸猪里脊、韭菜、茴香、豆类、人参、蘑菇、茄子等食物。不管你吃什么，都不能只靠一种食物来回馈牛奶。还牛奶需要一个过程。在吃退奶食物的过程中，每次的量要适当。你可以把上面的食物换成不同的样式。回奶期间注意减少**刺激。不要让宝宝再次****。如果乳房有肿块，可以轻轻按摩和热敷来缓解症状。如果乳汁较多，可适当挤出，以免乳汁淤积，导致乳腺炎。还奶除了食物，还可以用药物还奶，比如维生素b6片、补佳乐。