减脂期间鸡胸肉怎么吃

一般可以选择清蒸炖肉，尽量不要油炸或者是油煎，并且在吃得时候要适量，以免一次性吃的过多导致减肥受到影响。减肥期间最好不要摄入过多含热量和含脂肪的食物，保证一日三餐定时定量，每餐吃到七八分饱，平常还要增加运动锻炼运动，有利于消耗热量和脂肪，从而起到辅助减肥的作用。