怎么养胃最有效_肠胃不好怎么养胃最有效

养胃最有效的方法应该是要注意清淡的饮食，平时不要吃辛辣或者是刺激性的食物，也不要暴饮暴食，饮食方面还可以吃一些容易消化的食物，可以适当的喝一些小米粥，有助于养胃的作用。如果胃痛比较严重时，能够的服用调理脾胃和益生菌的药物进行缓解，还可以多吃一些粗纤维的食物来补充身体的营养。