宝宝脾胃不好吃什么食物

脾自古被称为“后天之本”，气血化生之源，脾的强弱对人体至关重要。胃口不好会出现食欲下降、腹胀、口臭、面色黄，容易拉肚子或便秘。先注意饮食有规律，一天三餐，其次五谷为养，所以脾胃不好的人一定要多喝粥，可以用山药薏米熬粥健脾祛湿。也要注意饮食清淡，避免油腻肉食，多吃新鲜蔬菜，少吃冷食水果。山药是一种一味的健脾很好的中药，除了能煮粥，还能炒食。接下来就是莲藕、花生、芋头、大枣等适合脾胃不好的人食用。