抑郁的自我调节方式

抑郁的自我调节方式应该可以每天晚上去广场跳舞，和朋友多接触来缓解心情，每天还要坚持晨跑一段时间能够增强体质，抑郁症有可能是精神压力过大或者是思考过多引起的症状。必要时可以到神经科进行检查，明确诊断之后，根据医生所提供的办法进行医治，平时要注意休息，避免情绪过度紧张。