如何增加新陈代谢的速度

增加新陈代谢的速度，可以通过多喝热水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。并且还可以适当的喝一些绿茶也可以增加新陈代谢的速度。并且增加饮水量以后，还可以有效的软化大便，缓解便秘的症状。另外还可以通过泡脚来疏通经络，促进新陈代谢。日常适当的进行一些有氧运动，也可以增强新陈代谢的速度，有利于体内废物排出体外。