女性更年期失眠治疗

对妇女绝经期失眠的治疗主要有以下几点：一、饮食治疗。食用含有丰富氨基酸的食物小米粥、牛奶等，有很好的催眠作用，补气养血的食物大枣、枸杞、莲子等，有助于改善睡眠质量。吃碱性食物苹果，香蕉，梨等可以缓解由于工作过度而导致的失眠。二是心理治疗。学习减轻压力，学习放松，保持好心情，适当参与文体活动，养成良好的生活和睡眠习惯。三是药物治疗。绝经期妇女失眠可先检查雌激素水平，如果因雌激素水平过低而失眠，可在医生指导下，采用雌激素替代疗法，每日口服少量雌激素，可很好地缓解绝经期失眠症状。