如何瘦大腿和小腿

瘦大腿或者小腿的话，你可以选择慢跑呀，特别慢的跑的那种。平时的话，也避免久坐，因为久坐的话也会使大腿上面的脂肪，还有肚子上面的脂肪堆积比较多。你也可以适当的做一些按摩，锤一锤大腿外侧的胆经，可以促进脂肪的消耗。