降血脂吃什么最好

许多普通食物都有降血脂的功效。山楂、西葫芦、莴苣、黄瓜、木耳、大蒜、大葱以及大部分绿叶蔬菜，都有一定的降血脂作用。但也有一个密切相关的因素，肥胖。肥胖是高脂血症的独立危险因素。所以首先，你需要控制你的体重。无论什么样的食物，包括水果、梨、桃、零食、瓜子、花生等，什么都要控制，体重也要控制。