含组胺的食物有哪些

含组胺的食物有金枪鱼、动物血液、沙丁鱼以及羊肉等，这些食物中含有大量组胺成分，对于过敏性的体质，一定要避免摄入，防止出现皮肤瘙痒和红肿症状。必要时可以到当地正规医院进行过敏原测试，可以根据检测结果，避免接触过敏原。平时也可以通过适当锻炼，能够促进身体新陈代谢，从而提高身体的抗病能力和抵抗力。