去牙结石可以使用含氟类的牙膏,进行缓解,单纯的使用牙膏是清除不掉的,因为长时间不刷牙在牙菌斑基础上形成一种粗糙坚硬的钙化物,从而产生的牙结石。最好到正规的医院牙科去洗牙,同时可以清除掉牙结石,但是日后一定要保持口腔清洁卫生,少吃生冷油腻的食物,早晚饭后要刷牙。