对**好的食物有哪些好处

对**好的食物主要有富含维生素丰富的新鲜水果和蔬菜，比如青菜、芹菜、苹果、香蕉等，这些维生素食物能够提高**质量，在平时也可以多吃一些壮阳补肾的食物，比如枸杞、山药等。另外想要**好，还要适当进行体育锻炼，增强免疫力和抗病能力，减少疾病，减少性生活频率，性生活过度频繁会导致**下降。