在日常生活中要加强锻炼,比如运动和长跑以及踢球,也可以快走和游泳以及爬山,是还可以通过跳绳和慢跑以及打泰拳等运动方式来帮助提高。如果还是没有得到改善的话,需要及时到医院做相关检查,在医嘱下使用合适的方案来帮助治疗。在日常生活中要注意饮食清淡,不要吃辛辣性的食物,并且不要长期喝酒。