老年人便秘吃什么

老年人不喜欢喝水，因为他们总觉得上厕所很麻烦，其实这是不对的，补水很重要，也是改善便秘的一个很重要的手段。第二，吃一些高纤维的食物，如芹菜，韭菜，香蕉，猕猴桃，猕猴桃含有维生素c，高纤维。没有糖尿病的病人可以吃些，有糖尿病的病人，不推荐吃火龙果、香蕉，因为糖分含量很高。然后你可以吃一些全谷物。老年人的生活作为一个更加困难的孩子，吃粗粮，因为食品加工的太好，有一些纤维蛋白已经被摧毁了，需要添加，建议吃一些粗粮，如燕麦、玉米、粗纤维的东西防止便秘非常有效。