老人便秘怎么办什么方法最有效

针对于老年便秘，到目前为止没有特效的治疗方法，可以在饮食上多吃一些粗纤维的食物，多吃蔬菜和水果，比如菠菜、香蕉等，平时应注意多喝水，可以进行一些适当的运动，不要长期坐着，养成按时排便的习惯。老年人便秘多数是因为排便次数减少，许多老年人因为身体不便上厕所不勤，都会导致便秘的发生。