中老年人失眠_中老年人失眠吃什么好

一般而言，引起失眠的原因有很多种，包括环境因素、个人因素、情绪因素、心理因素等，都会导致失眠。所以，病人在平时一定要注意做好工作，避免长时间待在嘈杂环境中。推荐物理治疗，如针灸、推拿、舒压等。另外，中医学还可用于调理，避免在睡前饮用咖啡、酒精等易影响睡眠的食物。如果还不能入睡，可以用药物辅助。