轻断食遇到月经期怎么办

通常要立刻停止断食的现象，以免出现低血糖的症状，而且在来月经期间通常要适量的补充身体营养，多吃含蛋白质丰富的食物，比如牛奶和鸡蛋以及肉类，有助于促进机体代谢的作用，而且也要补充身体的微量元素，如果月经期间还结石，通常会出现生理性贫血的现象，而且还会引发头晕和头痛的症状。