如何减去肚子上的肉

减去肚子上的肉的方法有有氧运动和无氧运动交替相结合的训练，再加上良好的饮食习惯。还有腹式呼吸加速腹部脂肪的燃烧，睡前四小时停止进食可以帮助脂肪的消耗。睡前吃钙片也可以帮助减肥，还有俯睡瘦小腹都是不错的方法。