硒的功效和作用和副作用

硒是身体中的微量元素，一般可以起到抗氧化的作用，同时也可以增强人体的免疫力，如果出现缺硒的情况，人体就会出现免疫力下降的症状。硒通常有利于抗氧化，也可以起到抗衰老的作用，同时也能起到保护视力的作用。如果身体中缺乏锌应及时的进行补充，避免会出现全身乏力和脱发等不良的症状。