芝麻作用与功效禁忌

芝麻里含有丰富的维生素和膳食纤维，同时也含有大量的蛋白质，可以补充人体所需的钙、铁、镁等元素，芝麻里含有的亚硫酸也可以起到调节胆固醇的作用，同时也具有补血的作用，还能有效的预防高血压和糖尿病，如果是肝肾不足引起的眼花，视力模糊，也可以适量吃。但注意不要吃太多，避免引起内分泌紊乱。