一般情况下可以吃青菜、芹菜、菠菜、黄瓜和西红柿等。也可以选择葡萄糖、米汤、藕粉、果汁和果酱等,也可以吃细粒和小纤维的食品,还可以多补充蛋白质,比如吃牛奶、鸡蛋、鱼肉和瘦肉等,还可以多吃矿物质的食物,比如海带、大枣和枸杞豆。平时要注意合理的饮食,不要吃辛辣刺激性食物,注意多休息避免过度劳累。