青少年吃钙片的最佳时间

青少年吃钙片的最佳时间最好是在晚上睡觉的时候30分钟左右，一般在晚上睡觉的时候补充钙，可以有效的增加钙的吸收，因为在晚上睡觉的时候，身体各个器官就会进入一定调节的状态，在补钙的时候，可以吃维生素ad软胶囊。对于钙的吸收是比较好的，而且在补钙期间尽量不要喝碳酸饮料，不利于钙的吸收。