蛋白质吃多了会便秘吗

如果吃的蛋白质比较多，通常会出现便秘的可能，在平时应多吃一些容易消化的食物，也可以多吃水蔬菜和水果，通常有助于促进胃肠道的蠕动，可以起到缓解便秘的症状。另外可以适当的吃些富含蛋白质的食物，通常有利于增强自身的体质，还可以促进蛋白质的合成，从而有效的改善身体的机能。