黑芝麻的功效与作用吃法什么时候吃

一般是饭后半小时吃最好。因为吃饭后胃部的血液比较集中，能够很好的消化食物。黑芝麻具有养血补肾的作用，也具有美肤的功效，可以使皮肤细致光滑，还可以促进人体毒素的排出，能有效治疗便秘，同时也可以治疗缺铁性贫血，而且还可以有效的改善慢性神经炎。但注意不能吃太多，避免引起内分泌紊乱。