白芝麻的功效与作用吃法

白芝麻里面的矿物质以及微量元素比较多，并且里面所含有的维生素e能够清除人体的自由基，延缓衰老，同时还能够润肠通便。而且里面的营养成分还可以增加皮肤的弹性，同时还可以辅助补血。在吃的时候可以用砂锅把白芝麻炒熟，然后擀碎之后添加到面包或者是饼干以及粥里面，也可以腌成粉末后，加在牛奶或者是核桃里面来泡水喝。