肌肉扭伤后几小时内冷敷

通常可以在24个小时之内采用冷敷的方法进行缓解，能够起到消肿止痛的作用。但是在做冷敷时，不要做剧烈的运动，也可以结合使用跌打损伤类的药物进行治疗。如果超过48小时，通常可以采用热敷的方法进行缓解，起到促进血液循环和促进淤血吸收功效。平时要多注意休息，不要过度劳累。