健身后肌肉酸痛_健身后肌肉酸痛几天能恢复

健身后肌肉酸痛有可能是在健身过程中做过激烈的运动导致的肌肉拉伤，也可能是在健身后体内的乳酸分泌过多，就会导致乳酸堆积在体内，就会出现肌肉酸痛的现象。如果长时间不健身，在健身过程中健身的强度过大，就会出现肌肉酸痛的情况，这属于正常的现象，一般在过几天后就会逐渐恢复。