男生喝纯牛奶的好处

男生喝纯牛奶可以起到润肠通便的作用，能够补充身体内的钙质，长时间喝牛奶还可以补充身体内的维生素b2，能够促进皮肤新陈代谢，可以使皮肤变得白嫩。经常喝纯牛奶还可以预防动脉血管壁硬化，能够改善高血压的症状。平常生活中还要适当的到户外去晒一下太阳，可以促进身体内钙质吸收。