可以听从医生的嘱咐配合**来提高睡眠质量。如果吃了佐匹**出现了睡不着的现象,考虑是神经衰弱或者是机体的植物神经功能出现了严重的紊乱,需要及时到医院进行检查,明确原因后对症治疗。这封药物期间可以经常到户外做些运动来调整心情,有利于缓解压力帮助睡眠,在晚上睡觉前可以喝杯温牛奶或者是吃些酸枣仁,能够静心安神。