血糖高吃啥主食最好

血糖高一般可以多吃粗粮的主食最好，粗粮类的主食热量比较低，它可以帮助血糖得到控制。血糖高的人在平时可以多吃一些新鲜的绿色蔬菜及豆类，比如黑豆、黄瓜以及青菜，同时也可以吃一些含有蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，血糖高的人在平时要避免吃热量过高的食物以及含糖量高的水果。