月经期间吃什么排污血

可以适当吃一些活血化瘀的食物，比如韭菜、生姜、白菜或者金针菇等食物，也可以适当的吃一些豆类食物，比如绿豆或者黄豆，在摄入以后可以促进体内的血液回流。从而可以减轻淤血引起的症状，同时热敷腹部或者按摩的方式，也能够起到调理作用。饮食上要有所注意，减少生冷和辛辣食物摄入。