可以和小米粥,小米粥含有丰富的营养,能够起到保护胃肠道的作用,有补脾胃和安心养生的功效,还可以起到滋阴养颜的作用。在拉肚子的时候喝一些小米粥,可以补充体内的维生素和矿物元素,能够提高人体的免疫力。在拉肚子的时候要多喝些温开水,预防身体出现脱水。