坐月子可以吃黑米粥吗

通常情况下可以适量的喝些黑米粥，能够补充机体所需微量元素以及碳水化合物，同时还可以预防产后贫血。在月子期间体质较为虚弱，在这段期间需要适当的喝些鸡汤、鱼汤等富含蛋白质丰富食物，能够促进乳汁分泌，有利于宝宝生长发育。还需要保证充足休息时间，遵医嘱服用活血化瘀的药物进行治疗，有利于恶露排尽。