吃什么可以变瘦_吃什么可以变瘦越快越好

饮食上可以适当的吃一些富含维生素或者是膳食纤维较高的水果和蔬菜，膳食纤维较高食物能够促进胃肠道蠕动，也能够快速清除体内的宿便，比如芹菜、火龙果、黄瓜、苹果、猕猴桃等。平时也可以适当喝一些酸奶，酸奶中含有丰富的益生菌，而且也不会导致出现体型肥胖。