吃什么可以瘦下来

可以吃一些芹菜和菠菜，还可以吃一些粗粮，比如玉米，或者是吃一些冬瓜都有利于减肥，而且还有排毒养颜的功效，平时控制饮食的时候一定要加强锻炼，只有坚持不懈的锻炼在管住自己的嘴巴，才能达到减肥的效果，平时一定要养成一个良好的生活习惯，不要暴饮暴食。