吃什么可以变白_吃什么可以变白并且肤质变好

改善皮肤是一个长期的过程，非一朝一夕所能成功的，饮食的话，您可以多吃燕麦和薏米，也可以用香蕉牛奶等按一定比例制成面膜用于敷脸，都是有不错的美白功效的。日常生活中应该注意多吃一些维c含量的食品，每天坚持吃一个西红柿，早上起来的时候可以喝一袋牛奶，平时应该注意喝一些蜂蜜水，这样都可以帮助更好的美白皮肤，也可以帮助改善肠胃，希望能帮助到你。祝你天天开心！