崴脚冷敷多长时间敷一次

大概需要半个小时敷一次。在崴脚之后，局部会出现肿胀和疼痛的现象，并且还会伴有轻微的皮下出血，通过冷敷能起到收缩血管和镇静皮肤的作用，也可以避免肿胀加重，通常每个半个小时就要做一次冰敷，每次要持续15分钟左右。在24小时之后需要改为热敷，热敷能够加速局部的血液循环，有利于肿胀尽快消退。