扭伤脚踝冷敷还是热敷

一般需要采取冷敷，因为在扭伤脚踝后，血管以及软组织都会受到损伤，如果进行热敷，有可能会加重肿胀以及疼痛的情况。因此在脚踝扭伤后，最好选择冷敷的方式，可以在48个小时之后再进行热敷，可以促进局部血液循环，有利于肿胀以及淤血消退。同时在扭伤之后也要注意做好护理措施，尽量不要下地行走。