减脂吃牛肉什么部位

可以吃牛腱子，牛腱子里边的脂肪含量是非常少的，而且里边含有丰富的蛋白质和营养物质，不仅能补充人体所需的营养，也不会导致脂肪堆积的现象，所以适合于咱们的人群食用。减脂期间尽量不要吃高热量和高脂肪类的食物，要合理安排饮食，同时还需要多做一些有氧运动，比如打羽毛球、跑步、爬山等能起到燃烧脂肪和消耗热量的效果。