减肥时牛肉怎么吃

减肥时可以水煮牛肉片吃，这样可以把牛肉里面的油份全部煮出来，这样吃牛肉会感觉到有一些饱腹感，不会让牛肉里面的蛋白质流失，还可以补充一天的营养，减肥时还要吃一些水果和新鲜的蔬菜，注意合理安排好自己的作息时间，不要抽烟，不要喝酒。