爬楼梯一个月减多少斤

具体可以瘦到多少斤不能完全确定，需要根据每个人爬楼梯的层次以及时间才能够作出判断。经常爬楼梯或者是锻炼的人可以燃烧体内的脂肪，还可以是腿上的一些赘肉减掉，同样还可以锻炼肺活量是一种不错的方式，但是不适合上了年龄的人有可能会出现意外。在锻炼的同时还应该控制好自身饮食。