哺乳期怎么吃秋葵下奶

可以炖汤喝或者是炒着吃。秋葵的营养价值是非常丰富的，里边含有多种微量元素以及矿物质成分，而且还有高蛋白和钙钾成分，可以提高乳汁的营养质量，而且还能增加乳汁分泌。但秋葵属于寒凉性的食物，可能会对脾胃造成一定的刺激，对于消化不好或者胃溃疡的患者尽量要少吃一些，避免加重胃肠道负担。