10分钟左右,每个人的身体状况以及发汗的程度不一样,所出现的时间长短也会有所不同,应该根据自身的情况来进行决定。在出月子以后应该做好身体保暖工作,多喝一些温开水,能够补充大量消耗水分,在炎热夏季的时候应该特别关注体内水分补充,避免出现中暑以及呼吸困难等严重并发症。