宝妈便秘有什么好方法

可以对腹部进行按摩，促进肠道的蠕动，有利于消化和吸收缓解大便干燥，也可以使用促进胃动力的药物改善症状。便秘主要是在生活中缺乏运动和喝水量比较少，就会出现食物长期停留在肠道中，要改善不良的饮食习惯，不要吃辛辣刺激性的食品，多喝温开水。多吃膳食纤维的食物，可以软化大便。