一般是可以按摩的,按摩促进局部的血液循环,可以缓解颈肩部的肌肉放松和僵硬,有利于病情的恢复。同时也可以通过针灸理疗的方式改善病情,疏通经络,口服活血化瘀的药物,颈间盘突出主要是不良的姿势引起的,也有可能是过度劳累。可以到医院进行拍片检查,要加强对颈肩部的保暖,避免着凉。