莲子芡实小米粥的功效

一般有健脾和胃、养心安神的功效。也有补心益脾、清心火和助眠的作用。与口干舌燥以及睡眠不适等上火引起的原因有很好的调理作用。适量食用不仅能有饱腹感，还有健脾养胃的效果，同时能够增强机体抵抗力，预防胃病。男性容易泄精以及腹泻的患者，可以多吃莲子芡实小米粥，有固精益肾、健脾止泻的作用。