几点锻炼减肥效果最好

运动的方法对于减肥是比较有好处的，不过一般来说是不建议早晨的时候减肥，还是应该选择下午的时候锻炼，比如说下午的时候可以做一些有氧的运动跑步或者是瑜伽之类的，每天坚持1~2个小时，这样就有利于甩掉多余的脂肪，配合着少吃一些油腻的东西，多吃新鲜的蔬菜水果。