睡前喝小米粥利弊

通常可以养和有利于人体的消化和吸收。在平时生活中吃小米粥也是很好的，而且小米的营养价值很高，米中含有丰富的蛋白质和胡萝卜素以及维生素等营养物质，非常适合补气补血。而且小米粥具有养心安神和增强小肠功能。但是小米中含糖量比较高，有糖尿病的人要少吃一些，避免放糖。