高蛋白汤类有哪些

有很多，比如鸡汤、鸭汤、鱼汤以及猪蹄煲汤等，这些食物本身都是不含蛋白质的，用于煲汤，既能补充蛋白质还可以美容养颜。经常吃一些高蛋白的食物，可以有效增强人体的抵抗力。平时还可以多吃一些含蛋白质高的食物，比如牛奶、羊奶，以及鸡鸭鹅等牲畜肉类等，里面都含有丰富的蛋白质。